低たんぱくの健康記録を簡単に

ココア揚げパン

越後の丸パンを油で揚げてみました!
ココアのビターな風味をお楽しみください♪

【材料の油は吸油率を参考にし、摂取量を記載しています。】

栄養価

エネルギー
221.6kcal
たんぱく質
0.48g
脂質
9.42g
炭水化物
34.54g
カリウム
48mg
リン
20.9mg
食塩相当量
0.27g

材料

A

  • グラニュー糖

    5g

  • ピュアココア

    1.5g

作り方

  1. 越後の丸パンを電子レンジ(500W)で30秒温める。

  2. 鍋に油を入れ、170度で①を両面約1分弱揚げる。

  3. 軽く油を切った後、温かいうちにAをまぶして完成。

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