低たんぱくの健康記録を簡単に

ココアスノーボールクッキー

【分量、栄養価はすべて1人分(約5個)を記載しています。】
調理の際は材料を約2倍量以上にすると作りやすいです。
ココアの風味が感じられるサクサクホロホロのクッキーです。

☆低たんぱく質のコツ☆
たんぱくが調整されている越後のミックス粉を使うことで、たんぱく質が抑えられています。

栄養価

エネルギー
164.66kcal
たんぱく質
0.77g
脂質
9.35g
炭水化物
20.1g
カリウム
46.77mg
リン
21.16mg
食塩相当量
0.03g

材料

  • 粉糖

    3g

  • 米ぬか油

    7.5g

A

  • 上白糖

    5g

  • アーモンド 乾

    3g

  • ピュアココア

    0.8g

  • 食塩

    0.01g

  • 越後のミックス粉 越後くらぶで確認

    13g

作り方

  1. ボウルにAを入れて混ぜる。

  2. ①に油を加えて混ぜ、ひとまとまりにする。

  3. 生地を5等分にする。

  4. オーブンを160度に予熱する。

  5. 天板にクッキングシートを敷き、丸めながら並べていく。

  6. オーブンで160度10分焼き、温度を下げて150度で10分焼く。

  7. 焼きあがったら、粗熱がとれるまで放冷する。

  8. 粗熱が取れたら、粉糖を全体にまぶして完成。

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