ブルーベリーのシャーベット
牛乳とヨーグルトで作るシャーベットです！ブルーベリーは冷凍のものでも作れます。ブルーベリーのほかにいちご等でも作れます♪
栄養価
- エネルギー
- 137.4kcal
- たんぱく質
- 4.11g
- 脂質
- 3.53g
- 炭水化物
- 24.45g
- カリウム
- 208.45mg
- リン
- 112.2mg
- 食塩相当量
- 0.11g
材料
-
上白糖
10g
-
ブルーベリー 生
20g
-
ブルーベリー ジャム
15g
-
普通牛乳
20g
-
ヨーグルト 全脂無糖
90g
作り方
-
タッパーにヨーグルト、砂糖、牛乳、ブルーベリーの順に入れ、その都度よく混ぜる。
-
冷凍庫で冷やし、1時間程度置いたら全体が混ざるようによくかき混ぜる。
-
②を3回ほど繰り返し、お好みの硬さになったら器に盛りつけ、ブルーベリージャムをかけて完成。
