じゃがマヨ
簡単お手軽なレシピです。じゃがいもにはカリウムが豊富に含まれていますので、献立を組む際は前後の食事を見直してみましょう。
栄養価
- エネルギー
- 57.23kcal
- たんぱく質
- 0.8g
- 脂質
- 3.84g
- 炭水化物
- 7.13g
- カリウム
- 165.3mg
- リン
- 20.33mg
- 食塩相当量
- 0.1g
材料
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じゃがいも 塊茎 皮なし 生
40g
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マヨネーズ 全卵型
5g
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こしょう 黒 粉
0.05g
作り方
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じゃがいもを食べやすい大きさに切ったら沸騰したお湯に入れて茹でる。
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竹串がスッと入るようになったら取り出す。
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器に盛り付けて上からこしょうを振り、マヨネーズを乗せて完成。
