焼き魚(さけ)
さけを使った焼き魚のレシピです。だいこんおろしと共に召し上がってください。
栄養価
- エネルギー
- 86.26kcal
- たんぱく質
- 11.51g
- 脂質
- 4.08g
- 炭水化物
- 1.55g
- カリウム
- 251.8mg
- リン
- 130.2mg
- 食塩相当量
- 0.35g
材料
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だいこん 根 皮なし 生
30g
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しろさけ 生
50g
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調合油
2g
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こいくちしょうゆ 減塩
3g
作り方
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フライパンに油を引き、さけの両面に焼き色を付ける。
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だいこんはおろす。
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皿に①と②を盛り合わせ、②の上にしょうゆをかけて完成。
