ぶりの照り焼き
甘辛いタレが食欲をそそります！
栄養価
- エネルギー
- 186.29kcal
- たんぱく質
- 12.33g
- 脂質
- 13.68g
- 炭水化物
- 5.24g
- カリウム
- 236.87mg
- リン
- 83.11mg
- 食塩相当量
- 1.19g
材料
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ぶり 成魚 生
55g
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調合油
4g
A
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上白糖
3g
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本みりん
3g
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こいくちしょうゆ
7g
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料理酒
5g
作り方
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ぶりに薄力粉をまぶす。
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フライパンに油を入れて火にかけ、ぶりを焼く。
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両面に焼き目がついたらAを加えて照りが出るまで弱火で焼く。
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お皿に盛り付けたら完成！
