目玉焼き
朝ごはんの定番のシンプルな目玉焼きです。
栄養価
- エネルギー
- 113.14kcal
- たんぱく質
- 7.48g
- 脂質
- 9.12g
- 炭水化物
- 0.42g
- カリウム
- 83.2mg
- リン
- 105.4mg
- 食塩相当量
- 0.41g
材料
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生卵
60g
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調合油
3g
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こいくちしょうゆ 減塩
2g
作り方
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フライパンを弱～中火で熱し、油を引く。温まったら卵を割り入れる。
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お好みの硬さになったら火を止めて器に盛り付け、醬油をかけて完成。
