鶏肉の味噌マヨ焼き
甘めの味噌マヨネーズを絡めた鶏肉料理です。
栄養価
- エネルギー
- 265.77kcal
- たんぱく質
- 18.49g
- 脂質
- 18.81g
- 炭水化物
- 7.09g
- カリウム
- 206.01mg
- リン
- 136.18mg
- 食塩相当量
- 0.91g
材料
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こねぎ 葉 生
0.5g
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にわとり もも 皮なし 生
80g
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調合油
3g
A
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上白糖
3g
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ごま いり
0.5g
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本みりん
5g
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マヨネーズ 全卵型
15g
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減塩みそ
5g
作り方
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鶏肉を食べやすい大きさに切る。
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Aの材料を器に入れ、混ぜる。
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フライパンを弱～中火にで熱し、油をひく。
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鶏肉を入れ、火が通るまで焼く。
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②を入れ、鶏肉と絡める。
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器に盛り、こねぎを乗せたら完成。
