【たんぱく質7.5g/532kcal】ポテトサラダサンド献立
ポテトサラダを越後の食パンで挟んだサンドウィッチの献立です。
スープとデザートも付いた満足感のある洋食メニューです。
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテトサラダサンド | 195.05 | 410.18 | 3.46 | 16 | 65.75 | 263.45 | 47.98 | 1.24 |
| 洋風はるさめスープ | 41.1 | 44.98 | 0.33 | 0.1 | 11.18 | 49.74 | 12.77 | 0.44 |
| 練乳いちごミルクプリン | 89 | 76.76 | 3.67 | 3.1 | 10.01 | 142.08 | 79.27 | 0.09 |
| 合計 | 325.15 | 531.92 | 7.46 | 19.2 | 86.94 | 455.27 | 140.02 | 1.77 |
材料
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じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮
50g
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きゅうり 果実 生
10g
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にんじん 根 皮なし ゆで
10g
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かつお 缶詰 油漬 フレーク
10g
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中濃ソース
5g
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マヨネーズ 全卵型
10g
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こしょう 黒 粉
0.05g
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越後の食パン
100g
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はるさめ 普通はるさめ 乾
10g
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キャベツ 結球葉 ゆで
10g
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たまねぎ りん茎 ゆで
10g
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にんじん 根 皮なし ゆで
10g
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固形ブイヨン
1g
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こしょう 混合 粉
0.05g
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パセリ 乾
0.05g
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グラニュー糖
3g
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いちご 生
10g
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ゼラチン
1g
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普通牛乳
70g
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加糖練乳
5g
