低たんぱくの健康記録を簡単に

みたらし餅

越後の丸餅を使用したみたらし団子風のレシピです。
お団子のような食感になっています。

栄養価

エネルギー
140.93kcal
たんぱく質
0.85g
脂質
0.4g
炭水化物
33.03g
カリウム
17.42mg
リン
18.01mg
食塩相当量
0.51g

材料

A

  • 上白糖

    5g

  • 本みりん

    3g

  • こいくちしょうゆ 減塩

    6g

作り方

  1. 越後の丸餅を6等分にする。

  2. トースターで4~5分加熱する。

  3. 鍋にAと水20ml(分量外)を入れて弱~中火で加熱する。

  4. ふつふつとしてきたら、水溶き片栗粉(じゃがいもでん粉)を加えてとろみをつける。

  5. 焼いた丸餅の上に④をかけて完成。

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