低たんぱくの健康記録を簡単に

クリームボックス風

丸パンやバーガーパンを半分に切ってクリームを塗るのもおすすめです。福島県の名物を再現してみました。

栄養価

エネルギー
386.95kcal
たんぱく質
2.11g
脂質
10.38g
炭水化物
73.18g
カリウム
95.11mg
リン
55.39mg
食塩相当量
0.71g

材料

A

  • とうもろこしでん粉

    5g

  • 上白糖

    10g

  • 普通牛乳

    40g

  • 加糖練乳

    5g

  • 無発酵バター 食塩不使用バター

    3g

作り方

  1. バターを溶かしたらAを混ぜ合わせる。牛乳は少しずつ入れ、その都度よく混ぜる。

  2. フライパンに移し、弱火~中火でトロっとするまで加熱する。

  3. 食パンをトースターで2分加熱する。

  4. 温めた食パンの上に②を塗り、トースターで1~2分温めたら完成。(焼き色がつかないくらい)

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