【たんぱく質0.9g/262kcal】ココアバナナトースト献立
越後の厚切り食パンのアレンジレシピです。
バナナの甘みとほろ苦いココアは相性◎
朝食や間食にもぴったりな献立です。
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 紅茶 | 150 | 1.5 | 0.15 | 0 | 0.15 | 12 | 3 | 0 |
| ココアバナナトースト | 115.5 | 260.28 | 0.74 | 4.87 | 54.36 | 136.25 | 16.65 | 0.6 |
| 合計 | 265.5 | 261.78 | 0.89 | 4.87 | 54.51 | 148.25 | 19.65 | 0.6 |
材料
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紅茶 浸出液
150g
-
はちみつ
5g
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バナナ 生
30g
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ピュアココア
0.5g
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越後の厚切り食パン
80g
