【たんぱく質4.9g/253kcal】抹茶と小豆のマシュマロトースト
和風にアレンジした越後の食パンがメインの献立です。
間食にいかがでしょうか。
牛乳はカルシウムを摂取できますが、リンも含まれますので飲み過ぎに注意しましょう。
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛乳 | 120 | 73.2 | 3.96 | 4.56 | 5.76 | 180 | 111.6 | 0.12 |
| 抹茶と小豆のマシュマロトースト | 59.3 | 180.57 | 0.91 | 6.58 | 30.35 | 30.74 | 11.79 | 0.31 |
| 合計 | 179.3 | 253.77 | 4.87 | 11.14 | 36.11 | 210.74 | 123.39 | 0.43 |
材料
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普通牛乳
120g
-
あずき あん つぶし練りあん
10g
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無発酵バター 食塩不使用バター
5g
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マシュマロ
4g
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抹茶 茶
0.3g
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越後の厚切り食パン
40g
