【たんぱく質13.3g/618kcal】ベーコンレタスバーガー献立
越後のバーガーパンを使った献立です。カリカリに焼いたベーコンとジューシーなパティでボリュームたっぷり！
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンレタスバーガー | 161.25 | 463.86 | 10.5 | 26.64 | 47.45 | 190.34 | 99.95 | 1.02 |
| きゅうりとにんじんのピクルス | 85.06 | 58.41 | 0.5 | 0.06 | 13.21 | 116.88 | 16.46 | 0.02 |
| 豆乳蒸しパン | 47.7 | 95.65 | 2.29 | 2.07 | 17.1 | 116.74 | 70.37 | 0.32 |
| 合計 | 294.01 | 617.92 | 13.29 | 28.77 | 77.76 | 423.96 | 186.78 | 1.36 |
材料
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レタス 土耕栽培 結球葉 生
10g
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うし ひき肉 生
50g
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ばらベーコン
10g
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調合油
4g
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食塩
0.2g
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マヨネーズ 全卵型
3g
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からし 粒入りマスタード
3g
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こしょう 黒 粉
0.05g
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にんにく おろし
1g
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越後のバーガーパン
80g
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上白糖
10g
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きゅうり 果実 生
30g
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とうがらし 果実 乾
0.06g
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にんじん 根 皮なし 生
20g
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穀物酢
25g
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薄力粉 1等
16.7g
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上白糖
3.3g
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豆乳 豆乳
25g
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調合油
1.3g
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食塩
0.1g
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ベーキングパウダー
1.3g
