【たんぱく質6.4g/529kcal】フレンチトースト献立
しっとりなめらかな食感の甘いフレンチトーストと、ピリッと辛みの効いた味噌マヨネーズは相性バッチリです。
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| フレンチトースト | 189 | 395.16 | 5.15 | 12.88 | 66.58 | 131.01 | 96.29 | 0.81 |
| 味噌マヨで食べる野菜スティック | 84.5 | 36.22 | 0.75 | 2.43 | 4.24 | 183.19 | 24.22 | 0.28 |
| ぶどうジュース | 180 | 97.2 | 0.54 | 0.36 | 25.74 | 54 | 12.6 | 0 |
| 合計 | 453.5 | 528.58 | 6.44 | 15.67 | 96.56 | 368.2 | 133.11 | 1.09 |
材料
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上白糖
5g
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はちみつ
5g
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生卵
25g
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普通牛乳
50g
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無発酵バター 食塩不使用バター
3g
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シナモン 粉
1g
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越後の食パン
100g
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きゅうり 果実 生
30g
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だいこん 根 皮つき 生
30g
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にんじん 根 皮なし ゆで
20g
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トウバンジャン
0.5g
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マヨネーズ 全卵型
3g
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減塩みそ
1g
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ぶどう 果実飲料 ストレートジュース
180g
