【たんぱく質1.1g/291kcal】バナナベリートースト献立
越後の厚切り食パンをアレンジしたトーストが主役の間食です。紅茶と一緒にいかがでしょうか。
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 紅茶 | 150 | 1.5 | 0.15 | 0 | 0.15 | 12 | 3 | 0 |
| ジャムとフルーツで贅沢に◇バナナベリートースト | 153 | 289.99 | 0.91 | 4.83 | 62.26 | 176.5 | 18.8 | 0.6 |
| 合計 | 303 | 291.49 | 1.06 | 4.83 | 62.41 | 188.5 | 21.8 | 0.6 |
材料
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紅茶 浸出液
150g
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グラニュー糖
3g
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バナナ 生
40g
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ブルーベリー 生
20g
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ブルーベリー ジャム
10g
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越後の厚切り食パン
80g
