【たんぱく質1.3g/230kcal】ようかんサンド
越後の丸パンを使ったアレンジレシピです！
ようかんを挟んであんぱん風に仕上げました♪
あんこはたんぱく質が気になる…💭という方はぜひ作ってみてください！
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 玄米茶 | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10.5 | 1.5 | 0 |
| ようかんサンド | 80 | 229.7 | 1.28 | 3.16 | 49.87 | 13.2 | 20.6 | 0.27 |
| 合計 | 230 | 229.7 | 1.28 | 3.16 | 49.87 | 23.7 | 22.1 | 0.27 |
材料
-
玄米茶 浸出液
150g
-
練りようかん
30g
-
越後の丸パン
50g
