低たんぱくの健康記録を簡単に

【たんぱく質0.3g/エネルギー193kcal】揚げせんべい献立

越後のおにぎりをアレンジした間食献立です🍘
ごま油で一度焼くことで香ばしく!

お品書き

栄養価

分量(g) エネルギー
(kcal)
たんぱく質
(g)
脂質
(g)
炭水化物
(g)
カリウム
(mg)
リン
(mg)
食塩相当量
(g)
玄米茶 150 0 0 0 0 10.5 1.5 0
揚げせんべい 94.8 192.97 0.32 5.11 36.64 4.5 8.41 0.31
合計 244.8 192.97 0.32 5.11 36.64 15 9.91 0.31

材料

  • 玄米茶 浸出液

    150g

  • あおのり 素干し

    0.1g

  • ごま油

    2g

  • 調合油

    2.7g

  • 越後のおにぎり

    90g

確認

この献立を削除します。よろしいですか?