【たんぱく質1.5g/エネルギー121kcal】おはぎ（ごま）献立
秋のお彼岸に向けて、低たんぱくの1/25越後ごはんをおはぎにしました！
玄米茶と一緒に、間食としていかがでしょうか♪
お品書き
栄養価
| 分量(g) | エネルギー (kcal) |
たんぱく質 (g) |
脂質 (g) |
炭水化物 (g) |
カリウム (mg) |
リン (mg) |
食塩相当量 (g) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 玄米茶 | 150 | 0 | 0 | 0 | 0 | 10.5 | 1.5 | 0 |
| おはぎ（ごま） | 47.5 | 90.69 | 0.65 | 1.83 | 18.25 | 12.33 | 22.13 | 0 |
| 合計 | 197.5 | 90.69 | 0.65 | 1.83 | 18.25 | 22.83 | 23.63 | 0 |
材料
-
玄米茶 浸出液
150g
-
上白糖
1.5g
-
ごま いり
3g
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1/25プチ越後ごはん
43g
